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エネルギー:45kcal たんぱく質:1.5g  脂質:3.0g  炭水化物:3.7g

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■材料と一人分の純使用量(g)

  • 小松菜 … 40
  • ベーコン … 5
  • ホールコーン … 15
  • 有塩バター … 1
  • 食塩 … 0.1
  • こしょう・黒 … 0.03

■調理方法

  1. 小松菜を3等分くらいに切り、鍋でゆでる。
  2. フライパンにバターを入れ熱し、ベーコンを入れる。
  3. ベーコンに少し焼き色がついてきたら、コーンを入れる。
  4. コーンを入れ全体にバターがいきわたったら、小松菜を入れて混ぜる。
  5. 全体に火が通ったら、塩、こしょうを加え味を整え、火を止める。
  6. 皿に盛り付ける。

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