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エネルギー:103kcal たんぱく質:3.2g  脂質:1.0g  炭水化物:21.0g
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■材料と一人分の準使用量(g)

  • 低脂肪牛乳 … 80
  • 砂糖 … 8
  • 粉寒天 … 0.5
  • 水 … 15
  • 洋なし・缶 … 30
  • 洋なし・缶汁 … 9
  • 冷凍ラズベリー … 6
  • ミントの葉 … 0.1

■調理方法

  1. 牛乳に砂糖を加え50~60℃に温める。
  2. 粉寒天を水に溶かして加熱し、1~2分沸騰させる。
  3. 寒天液に1の牛乳を入れ、ゼリー液を作る。
  4. 器にゼリー液を入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
  5. 洋梨と缶の汁をミキサーにかけてソースを作る。
  6. 固まったゼリーにソースをかける。
  7. ラズベリーとミントの葉を飾る。

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