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エネルギー:124kcal  たんぱく質:0.9g  脂質:3.6g  炭水化物:22.5g
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■材料と一人分の純使用量(g)


  • さつまいも ... 45
  • はちみつ ... 10
  • しょうゆ ... 2
  • 白ごま ... 1
  • 油 ... 3

■調理方法

  1. さつまいもは、皮付きのまま長さ5cm、幅0.5cm角の拍子切りにし、水にさらしておく。
  2. 鍋に油を熱し、水気を切ったさつまいもを入れ、中火で炒める。
  3. さつまいもがやわらかくなったら、はちみつ、しょうゆを加える。
  4. 調味料が煮詰まるまで炒める。
  5. 白ごまを加え混ぜ、火を止める。

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栄養価(071005)

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