トップページに戻る

エネルギー:247kcal   たんぱく質:4.5g   脂質:1.2g   炭水化物:53.0g
071003syusyoku_m.JPG

■食材と一人分の純使用量(g)


  • 精白米 ... 40
  • 玄米 ... 30
  • 水 ... 94

■調理方法

  1. 玄米と精白米を混ぜて洗米し、60分以上浸漬してから炊飯する。

■関連リンク

【献立】野菜たっぷり韓国定食
玄米ごはん
おいもほっこりヘルシータッカルビ
春雨のエスニックサラダ
エビぷりぷりスープ
タピオカぷるぷる
栄養価(071003)

ご協力をお願いします

区分から探す

このサイトについて

このサイトは、天使大学 看護栄養学部 栄養学科 山部・岡部・長谷川研究室 が運用管理を行っています。お問い合わせ等は、電子メール にてお願いいたします。 [ もっと詳しく ]

RSS新着情報

新着情報を RSS で配信しています。各種リーダーに登録してご利用下さい。