・骨太!!カルシウムごはん ・きのこたっぷりアゲアゲ豆腐 ・三色ごまあえ ・繊維たっぷり豚汁
・いとこプリン
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・骨太!!カルシウムごはん ・きのこたっぷりアゲアゲ豆腐 ・三色ごまあえ ・繊維たっぷり豚汁
・いとこプリン
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しらす干しと枝豆を一緒に炊くことでうま味とカルシウムをUPしました。味の濃いおかずと相性ぴったりのご飯です。
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数種類の具を詰めた小揚げをだしで煮て、香り豊かなきのこたっぷりのあんかけをかけました。
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冷たい牛乳寒天の上に、冷たいいとこ煮のソースをかけたデザートです。いとこ煮という名は、堅いものからおいおい・めいめい煮たことに由来しているという説と、同じ畑で収穫された野菜だから、いとこ煮という説もあります。
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栄養価のダウンロード071010.xls ...
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あっさり / あったか / お手軽 / きのこ類 / こくがある / こってり / こんがり / さっぱり / さわやか / しっかり / しんなり / たっぷり / ちゅるちゅる / つるつる / とろとろ / どっしり / なめらか / ひんやり / ふっくら / ふわふわ / ふんわり / ぷりぷり / ぷるぷる / ほかほか / ほくほく / ほっこり / まろやか / もちもち / もりもり / やわらか / エスニック / エネルギー控えめ / オレンジ / カラフル / カラフル 秋 こってり / カルシウム / キラキラ / クリーミー / コリコリ / コロコロ / シャキシャキ / シンプル / ジューシー / スタミナ / スパイシー / スープ / ツルツル / ネバネバ / ハリハリ / パワフル / ビタミン / ピリ辛 / フルフル / フルーツ / プリプリ / ヘルシー / ホカホカ / ボリューム / ミネラル / 上品 / 付け合せ / 低脂肪 / 健康 / 優しい / 元気 / 具だくさん / 具沢山 / 冬 / 和デザート / 塩分控えめ / 塩味 / 幸せ / 彩り / 柔らか / 楽チン / 満腹 / 焼きたて / 甘い / 甘さ控えめ / 甘辛 / 甘酸っぱい / 白い / 真っ赤 / 秋 / 程よい甘さ / 箸休め / 簡単レシピ / 缶詰 / 色鮮やか / 貧血 / 酢みそ / 酸っぱい / 重ね / 野菜たっぷり / 野菜類,種実類 / 鉄 / 韓国 / 食感 / 食物繊維 / 香ばしい / 香り /