トップページに戻る

エネルギー:33kcal  たんぱく質:2.6g  脂質:0.4g  炭水化物:4.8g
051102siru_m.JPG


■材料と一人分の純使用量(g)


  • あさり (冷凍)… 9
  • 赤パプリカ … 9
  • コーン(缶詰) … 13
  • グリーンピース(冷凍) … 5
  • 水 … 140
  • コンソメ … 1.8
  • こしょう … 0.02


■調理方法


  1. パプリカは正方形に切りそろえる。
  2. コーンは水気を切る。
  3. 沸騰した湯にパプリカ、コーン、グリーンピースを入れる。
  4. コンソメ、こしょうで味付けをし、最後にあさりを加える。

■関連リンク

【献立】お口がとろけるグラタンランチ
サケとホウレン草のグラタン
ポテレーズンサラダ
あっさりスープ
みかんゼリー
栄養価(051102)

ご協力をお願いします

区分から探す

このサイトについて

このサイトは、天使大学 看護栄養学部 栄養学科 山部・岡部・長谷川研究室 が運用管理を行っています。お問い合わせ等は、電子メール にてお願いいたします。 [ もっと詳しく ]

RSS新着情報

新着情報を RSS で配信しています。各種リーダーに登録してご利用下さい。