・ほっくりさつまいもDEごはん ・ルンダン~南国ココナッツのスパイシー鶏~ ・ピリッと真っ赤っか炒め ・あっさりあさりのつるつるスープ ・ひんやりライチ
本文を読む
・ほっくりさつまいもDEごはん ・ルンダン~南国ココナッツのスパイシー鶏~ ・ピリッと真っ赤っか炒め ・あっさりあさりのつるつるスープ ・ひんやりライチ
本文を読む
さつまいもを使った食物繊維たっぷりのごはんです。さつまいもの甘味が口いっぱいに広がります。秋にぴったりのメニューです。
本文を読む
鶏肉をしょうが、にんにく、トウバンジャン、ココナッツミルクなどで煮込んだスパイシーな東南アジア料理です。しょうが、にんにくが入っているので肉の臭みがやわらぎます。
本文を読む
豚肉、チンゲン菜、えりんぎが入ったちょっと辛めの炒め物です。ビタミンB1、食物繊維、鉄分が豊富です。
本文を読む
あさりと干しえびの旨味たっぷりの、具だくさんスープです。鉄分とカルシウム、食物繊維が豊富に含まれています。
本文を読む
栄養価のダウンロード060927.xls ...
本文を読む
あっさり / あったか / お手軽 / きのこ類 / こくがある / こってり / こんがり / さっぱり / さわやか / しっかり / しんなり / たっぷり / ちゅるちゅる / つるつる / とろとろ / どっしり / なめらか / ひんやり / ふっくら / ふわふわ / ふんわり / ぷりぷり / ぷるぷる / ほかほか / ほくほく / ほっこり / まろやか / もちもち / もりもり / やわらか / エスニック / エネルギー控えめ / オレンジ / カラフル / カラフル 秋 こってり / カルシウム / キラキラ / クリーミー / コリコリ / コロコロ / シャキシャキ / シンプル / ジューシー / スタミナ / スパイシー / スープ / ツルツル / ネバネバ / ハリハリ / パワフル / ビタミン / ピリ辛 / フルフル / フルーツ / プリプリ / ヘルシー / ホカホカ / ボリューム / ミネラル / 上品 / 付け合せ / 低脂肪 / 健康 / 優しい / 元気 / 具だくさん / 具沢山 / 冬 / 和デザート / 塩分控えめ / 塩味 / 幸せ / 彩り / 柔らか / 楽チン / 満腹 / 焼きたて / 甘い / 甘さ控えめ / 甘辛 / 甘酸っぱい / 白い / 真っ赤 / 秋 / 程よい甘さ / 箸休め / 簡単レシピ / 缶詰 / 色鮮やか / 貧血 / 酢みそ / 酸っぱい / 重ね / 野菜たっぷり / 野菜類,種実類 / 鉄 / 韓国 / 食感 / 食物繊維 / 香ばしい / 香り /