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エネルギー:35kcal たんぱく質:0.9g  脂質:1.8g  炭水化物:4.3g
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■材料と一人分の純使用量(g)


  • 小松菜…30
  • コーン(缶詰)…20
  • バター…2
  • 塩…0.2
  • こしょう…0.01

■調理方法


  1. 小松菜は根元を除き、5cmの長さに切る。
  2. 小松菜を下ゆでし、水気を切る。
  3. コーンは、水気を切っておく。
  4. フライパンにバターを溶かし、小松菜とコーンを炒め、塩・こしょうをふる。
  5. お皿に盛り付ける。


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